Разберемся, что помогает, а что мешает начать новую жизнь с Нового года. .
Что помогает:
Дополнительная мотивация
Исследования показывают, что постановка целей в связи с праздником может дать дополнительный мотивационный толчок, что не делает изменения автоматическими. 

Данное себе обещание 
Люди, которые дают себе обещания, обычно чаще достигают результатов, чем те, кто просто мечтает о переменах без конкретных целей. 46 % из тех, кто дал себе новогодние обещания, выполняют их дольше, чем те, кто этого не сделал. 
Но достичь целей в разрезе года могут только около 10% людей, если цели поставлены как резолюции. 

Что работает всегда: 
Конкретизируйте цели
Разбейте цель на конкретные шаги. «Похудеть» или «жить лучше» слишком абстрактные понятия. Разработайте конкретный план – ходить в бассейн по вторникам и четвергам, каждый день совершать минимум 10000 шагов, минимизировать потребление сахара. 

Не ждите от себя многого сразу
Знаете метод маленьких шагов? Исследования показывают, что перемены возможны только через формирование новых автоматических действий, а не через резкие рывки.  Регулярное повторение действий – желательно еще с разбивкой на максимум, норму и минимум (чтобы избежать самосаботажа) – действительно работает. 

Заручитесь поддержкой 
Шанс достичь цели, если есть человек, который контролирует ваш прогресс (на примере исследований по обязанностям и ответственности), намного выше. Можете присоединиться к группам, клубам или найти наставника – помогает удерживать мотивацию.

Определите смысл
Цели, основанные на личной ценности, гораздо легче достигаются. То есть, перемены должны быть действительно вам нужны. И они должны отвечать вашим внутренним ценностям. 

Будьте гибкими 
Психологи считают, что лучше начать изменения раньше или позже Нового года, когда условия благоприятнее, а не ждать именно 1 января – что-то может пойти не так, и вы махнете рукой на перемены тогда , когда они еще не успели начаться.

Что может помешать: 

Глобальные заявления
Начать новую жизнь с Нового года, не имея плана – как выйти на дистанцию марафона без предварительных тренировок. 
Слишком высокая психологическая нагрузка
Резкие перемены воспринимаются мозгом как угроза стабильности.
Внешние ожидания и давление
Когда цели основаны на чужих ожиданиях, а не на личном выборе, вероятность успеха падает. 

Как же реально изменить жизнь? 
При помощи обычного целеполагания! Определите конкретную, измеряемую цель. Разбейте ее на мелкие шаги. Не требуйте от себя многого – просто выполните продуманный минимум – пусть это будут хотя бы пять приседаний в день, – если вы их сделаете, мозг уже сочтет это за победу. И регулируйте свои действия, если что-то не будет работать. Вместо того, чтобы отчаяться, проанализируйте, почему вы не можете придерживаться плана и скорректируйте его. 
Главное правило – последовательность. Она медленно, но верно приводит к трансформации жизни. 

С Новым годом! 

1 “Фрирайтинг” или “Утренние страницы”
Автор бестселлера “Путь художника” Джулия Кэмерон была уверена, что “утренние страницы” – лучшая практика, чтобы прокачать своего внутреннего художника и даже открыть такового людям, на 100% уверенным, что в них нет ни капли творчества. Суть утренних страниц проста – просыпаетесь, и не в соцсети заглядываете или спортивный зал отправляетесь, а берете ручку и тетрадь, чтобы выгрузить на трех страницах все, что приходит в голову, без ожиданий. Если не знаете о чем писать, можно так и писать – я не знаю, что писать, ничего не идет в голову. Хоть все три страницы так заполните! Написанное перечитывать не надо, только сделать это утренним ритуалом. Потом происходит невероятное (подтверждено Джулией и многими ее последователями) – во время практики в голове все упорядочивается или на человека снисходит вдохновение.
Фрирайтинг работает примерно так же. Но он не обязателен утром – можно выгрузить навязчивые мысли в любой момент, уделив этому 10–15 минут. 

2 “Дневник благодарности”
Дневник благодарности логичнее всего заполнять вечером перед сном, подводя итоги дня. Требуется зафиксировать несколько моментов, за которые вы испытали сегодня благодарность. Даже если кажется, что ничего особенного не происходило, подумайте. Вдруг вам уступили место в метро или дали перестроиться в другой ряд, ребенок нарисовал вам что-то милое или муж без напоминаний разгрузил посудомойку. Практика благодарности позволяет сместить фокус на позитив, видеть вокруг себя больше хорошего, улучшить самочувствие и изменить мировосприятие. Кстати, благодарность может быть направлена не только на людей или события, но и на собственные достижения, а также неприятные ситуации, которые чему-то научили.



3 “Список достижений”
“Список Достижений” помогает не фокусироваться на недостатках и неудачах, а начать видеть свои сильные стороны и достижения, вернув ощущение контроля над жизнью. Эта практика меняет автоматические мысли с негативных на позитивные. Также она помогает жить в моменте, осознавая и присваивая свои успехи здесь и сейчас. По сути “Список достижений” – это личный архив, где вы документируете свою ценность и компетентность. К нему можно обратиться в любой момент – чтобы выровнять свою самооценку. Список лучше дополнять утром или вечером – когда вас ничто не беспокоит. Подумайте о своих даже, казалось бы, незначительных достижениях. Они тоже важны. Запишите их все. Не обязательно разом, а возвращаясь каждый день к списку. Ведите список постоянно. Добавляйте новые достижения. Список важно перечитывать, чтобы почувствовать гордость, удовлетворение и благодарность за свои достижения.

4 “Списки дел” 
Составлять список дел, каким бы скучным это занятие ни казалось, полезно практически всем. Задач с каждым днем становится все больше, и удержать их в голове практически невозможно. Когда задачи не зафиксированы, они давят на вас в фоновом режиме и заставляют испытывать постоянный стресс. Выпишите все, что нужно сделать – сегодня, в течение недели, месяца, года. И то, что хочется, но пока вы за это взяться не можете. Напротив таких пунктов сделайте отметку – отложить на год. И это уже облегчит вашему подсознанию жизнь – об этом можно не думать. Не забудьте вычеркивать реализованные задачи – это повысит ваше базовое чувство удовлетворенности собой и жизнью. Время для пополнения списка зависит только от ваших предпочтений – в начале рабочего дня или его конце. 
Также список задач важен в реализации мечты – ее необходимо разбить на цели, цели – на задачи. Задачи распределить по календарю. Дерзайте!

5 “6 почему”
Это очень простая, но и крайне эффективная практика. Подумайте о том, чего хотите, и задайте себе вопрос почему. Ответили, а теперь снова спросите себя – “почему”. И так шесть раз. Зачем это надо? С каждым “почему” вы будете отсекать лишнее, чужое, навязанное извне и, в конце, к шестому “почему” сможете найти настоящий ответ. Одно но. Отвечать нужно честно. Только так вы поймете – нужно ли вам что-то в действительности, или этим вы закрываете иную потребность. 
Например. Хочу купить машину. Почему? Хочу выезжать с детьми за город. Почему? Мы проводим мало времени вместе? Почему? В будни дни некогда, а по выходным накапливается много текущих дел, и нет возможности дополнительно решать вопрос логистики.  Почему? У нас не распределены домашние обязанности, я все делаю одна. Почему? Я не умею стоять на своем и контролировать выполнение дел другими, мне легче сделать самой. Почему? Так я чувствую себя нужной.
А вот и оно – речь совсем не о машине.
Иногда, когда возникают важные проблемы и задачи, практикуйте 6 почему, это освобождает и показывает верный путь. 

Да, и можно не ждать 1 января, чтобы начать. Сделайте это уже сейчас, предварительно заглянув в Korkem Store за ежедневником, – у нас много различных вариантов – под разные задачи и на любой вкус. 

Разберемся в терминологии. Винтажная бижутерия – это украшения периода с начала XX века до 1980-х годов, внешне часто напоминающие ювелирные изделия, но созданные из более доступных материалов, в духе конкретной эпохи и с характерными дизайном. 

Почему стоимость винтажной бижутерии со временем растет? 

Винтажная бижутерия дорожает не из-за материалов (как правило, это стекло, кристаллы, эмаль и базовые металлы), а из-за дизайна, редкости, истории и коллекционной ценности. Многие коллекционеры рассматривают такие предметы как произведения искусства.
В мире винтажа наиболее ценными являются авторские линии или брендовые предметы. Такие марки, как Miriam Haskell или Eisenberg, имеют среди коллекционеров ценность, сопоставимую с Cartier или Tiffany. 
При максимальной комплектности (например, колье-серьги-браслет) украшения стоят заметно выше отдельных предметов.
Большое значение имеет, естественно, сохранность – чем лучше состояние, тем выше цена.
Ну и трендовость – на данный момент наиболее популярными являются украшения 1930-50 годов. 

Нужны весомые примеры? Они есть у нас.

Chanel Couture Necklace (1954) – редкое винтажное ожерелье от дома Chanel, созданное Робертом Гуссенсом (Robert Goossens), имеет приблизительную стоимость в $12 000.Вообще, колье Chanel с литыми стеклами ателье Maison Gripoix считаются вершиной винтажной моды. 

Crown Trifari Ruby Red Brooch – брошь с рубиновым стеклом от Trifari/Alfred Philippe – одна из самых дорогих винтажных брошей со стоимостью на вторичном рынке $7500. Сотрудничество Trifari с Альфредом Филиппом (экс дизайнером Cartier) привело к созданию линии Crown Jewels, выпущенной к коронации Георга VI в 1937 году, вдохновленной ювелирным искусством. 

Miriam Haskell Parure (1930s–1950s) – комплекты от Мирьям Хаскелл, одной из первых звезд американской бижутерии, творчеству которой характерно использование искусственного жемчуга, кристаллов и вручную созданной филиграни, – уходят на аукционах за цену от $1000 до $3000. А одно ее ожерелье с искусственными жемчужинами Faux Pearl Necklaces (1940-е) стоит свыше $1000. 

Kramer of New York – Diamond Look Parure (1950-е) – комплект из ожерелья, браслета и серег с австрийскими кристаллами в полном наборе оценивается примерно в $1500.


Hattie Carnegie Lion Bracelet & Earrings (1960-е) – комплект с анималистичным дизайном, фишкой эпохи, стоит свыше $2000.

Eisenberg Original Rhinestone Brooches – броши Eisenberg со знаменитыми сверкающими автошарнирными кристаллами  могут стоить от $800 до $2500.
Изначально Eisenberg был производителем одежды, но компания начала украшать наряды сияющими брошами, и те оказались настолько популярными, что бижутерию выделили в отдельный бренд. Особенно востребованы броши 1940-х годов Eisenberg Originals. 

Сюрреалистические серьги Schiaparelli (1950-е) интересуют не только коллекционеров бижутерии, но и ценителей искусства. Эльза Скиапарелли, соперница Коко Шанель, славилась любовью к сюрреализму. Ее серьги в ярких цветах, прессованном стекле и  необычной формы могут стоить от $1500 до $4000.

Египетские гарнитуры Hobe (1940-е) – колье и браслеты с иероглифами, скарабеями и металлическим бисером оцениваются за набор в диапазоне от $2500 до $6000.

Конечно, мы не можем пройти стороной гарнитуры Weiss с кристаллами Aurora Borealis (1950-е). Альберт Вайс одним из первых использовал покрытие Swarovski Aurora Borealis (северное сияние). Украшения этих наборов – серьги, броши и колье – были невероятно популярны в 1950-х и начале 1960-х. Полный комплект сегодня стоит от $700 до $1800.

Есть и более поздние, но не менее ценные изделия, например Juliana (DeLizza & Elster), созданные в период с 1967 по 1972 годы. Их легко узнать по характерным браслетам из пяти звеньев и многослойным композициям. Лучшие образцы оцениваются в сумму до $3500.

Ожерелья Kenneth Jay Lane с искусственным кораллом и жемчугом выпускались в с 1960-х по 1980-е. Кеннет Джей Лейн возвел бижутерию в ранг высокой моды. Его яркие колье носили знаменитости и даже члены королевской семьи. Сегодня они стоят в районе $2500, а экземпляры, принадлежавшие звездам, еще выше.

Ну и немного неожиданного – меховые клипсы Boucher в стиле ар-деко (1930-е — 1940-е). В ранних работах Марсель Буше использовал мех, родиевое покрытие, прессованное стекло и геометрические мотивы. Уникальные пары в отличном состоянии стоят от $1000 до $3000.

Совет напоследок. Даже если вы выбираете винтажную бижутерию исключительно для себя, обратите внимание на ключевые моменты, определяющие ее стоимость. 
Состояние – потертости, утраты камней и коррозия снижают цену. Важно проверять замки, маркировку и состояние обратной стороны. Оригинальная коробка повышает стоимость. А маркировка подтверждает авторство – почти все производители имели свои подписи и клейма.
Ну и надежные продавцы – выбирайте магазины и аукционы с гарантиями подлинности.
У нас, в Korkem Experience Store, тоже можно найти интересные винтажные украшения и начать свой путь коллекционера-любителя.

Подробнее по знакам 
Фэн-шуй прогноз делается по китайскому календарю – по годам. Один нюанс – год длится до 4 февраля – если вы родились в январе, или самом начале февраля, у вас – предыдущий знак. Некоторые знаки будут объединены одним прогнозом, так как делят единый сектор.

Год Крысы
Крысам будет непросто. Потому что Крыса – антагонист Лошади.  
Люди этого знака могут почувствовать себя неудел. Единственное, что можно им порекомендовать – представить, что они партизаны, которым надо притаиться, при случае – выкрутиться, подстроиться, отсидеться, то есть, действовать плавно и гибко, не идти в атаку. Еще полезно не сидеть на одном месте, даже если вы не можете путешествовать, просто колесите по городу. Но будет и хорошее – в 2025-м году Крысы сталкивались с проблемами юридического характера, так вот, все они разрешатся в 2026-м! 

Годы Быка и Тигра
Для Быков и Тигров, 2025 год был непростым. С 2026 года, однозначно, наступит облегчение. Хуже, чем 2025, точно не будет. Звезда четверка принесет любовь, романтику, творческое вдохновение, успехи в учебе и образовании.
Холостым Быкам и Тиграм стоит почаще улыбаться незнакомцам, выходить в свет, давать судьбе возможность с кем-то вас познакомить. У детей этих годов, а также взрослых, которые продолжают обучение, будут хорошие достижения в гуманитарных направлениях. 


Год Кролика 
2025 год был для Кроликов хорошим. Действовала звезда девятка – самая актуальная энергия. Кролик был максимально востребован. Следующий год, в принципе, – тоже благоприятный. Но Кролики могут решить  действовать по инерции. Или расслабиться.
А нужно, напротив, держать себя надо в тонусе. В 2026 году рекомендуется двигаться, подталкивать себя, действовать. Что еще надо учитывать? Что в 2027 году на них будет действовать звезда семерка, которая провоцирует проблемы юридического характера. И если что-то не в порядке – с деньгами или документами – оно все всплывет на поверхность. И в 2026 году лучше заранее разобраться с возможными будущими проблемами.  


Годы Дракона и Змеи 
Для Змей и Драконов – наиболее благополучный прогноз. Вы будете на пике. На вас будет влиять девятая звезда, это самый пик удачи. Вам надо все успевать – пожинать плоды. Не бойтесь шансов, не думайте, что не готовы к успеху. Это – ваш год. Драконам, в принципе, не свойственна подобная рефлексия, а вот Змеи, могут вести себя настороженно – не стоит. Что дает девятка? Помогает выигрывать. Способствует успеху на фондовых рынках, в инвестициях, криптовалюте. Еще девятка дает успех в индустриях моды, красоты, развлечений, а также – популярность, востребованность, публичность. Отсиживаться в тени не рекомендуется, дерзайте!  

Год Лошади 
У Лошадей в этом году два неблагоприятных астрологических фактора. Первый, –  Лошадь не любит свой собственный знак, поэтому может стать излишне вспыльчивой и действовать импульсивно. Второй  – действует звезда пятерка –  самая неблагоприятная фаза. В девятилетнем цикле девятка – это самый пик активности, а пятерка – самая неблагоприятная фаза. Пятерка это, своего рода, карма. Вы что-то делали предыдущие восемь лет и теперь пожинаете плоды своих действий и решений. Зная это, Лошадям нужно быть очень аккуратными.  В 2027 году жизнь у Лошадей наладится. Но в 2026 году нужно быть осторожными. Полезно активизировать стихию металла – и на себе носить железные украшения, и в спортзал записаться. Из цветов выбирать белый, серый, золотой, серебряный, бронзовый. И постараться минимизировать красный цвет. 

Годы Овцы и Обезьяны 
У Овец и Обезьян предыдущие три года были очень хорошими. Сначала, в 2023 году, этому способствовала звезда единица. Это новые начинания. Потом – девятка – пик удачи. В 2025 – восьмерка, когда они наслаждались своими достижениями. И вот, в 2026 году уже надвигаются первые сложности, действует семерка, провоцирующая проблемы юридического характера, финансовые потери и мошенничество. Что может случиться? Можно стать жертвой мошенников, понести репутационные потери, оказаться в эпицентре сплетен и интриг. Будьте максимально осторожны. Ослабить семерку можно с помощью стихии воды. Выбирайте синие, черные, голубые и бирюзовые цвета и носите с собой турецкий глаз.

Год Петуха
У Петухов год, в целом, хороший, но усиливается звезда ссор и конфликтов – тройка. Петухи, в принципе, считают себя санитарами леса, хотят всем говорить правду, но их правда, зачастую, субъективна. У Петухов много положительных качеств, самое главное – это коммерческая жилка, они бизнесмены от рождения, отлично зарабатывают деньги, хорошие порядочные бизнес-партнеры и друзья, но могут быть бестактными в личном общении. В год Лошади эта прямолинейность сослужит Петуху плохую службу. С другой стороны, тройка может подтолкнуть человека к активному образу жизни и спорту. И дать духовный рост. В  слабом положении тройка заставляет человека везде видеть врагов, в сильном – заставить его бороться с собственными вредными привычками. Сфокусироваться на себе – диете, расписании, спорте. Полезно усилить стихию огня – носить красный и бордовый, посещать баню, подключить кардионагрузки. 

Годы Собаки и Кабана
Последние несколько лет у них были тяжелыми. Собаки в 2024 году сталкивались с антагонистом – Драконом, в 2025 году на них действовала звезда ссор и конфликтов. Два года они находились в затяжном конфликте, как будто были против всех. Кабанам было еще сложнее, мало того, что в 2025 году на них действовала звезда ссор и конфликтов, на тот же год пришелся антагонист – жесточайшая борьба, конфликты. В 2026 году им станет проще, начнется фаза роста. В 2027 и 2028 годах, сначала начнет действовать единица, а это – новые начинания, а в 2028 году – девятка – пик девятилетнего цикла. В 2026 году запускается все подготовительные процессы. Вы можете захотеть пофилософствовать, почитать книжки, погрузиться в себя. Двигаться медленно, не торопясь. Важно не перегружать себя физически  и эмоционально – в этом году сил может не хватать. 

Каким был эксперимент?
Сначала 96 студентов получали по 5 долларов пять дней подряд. На условии тратить эти деньги: одна группа делала покупки себе, другая – друзьям.
И что? Первая группа сообщала про планомерное снижение радости от покупок. Вторая же демонстрировала ежедневное счастье.
Во втором эксперимент – уже онлайн – участвовали 502 человека. Они играли 10 раундов в викторину и получали по 0,05 доллара за раунд. Небольшой выигрыш добровольцы могли либо оставить себе, либо пожертвовать на благотворительность. Те, кто отдал деньги в фонд, радовались гораздо боль то ше тех, кто забрал их себе.
Эд и Саманта решили, что если человек фиксируется на своих действиях, а не на получении чего-либо (что неизбежно приводит к сравнению с другими), например, – на пожертвовании, он воспринимает акт дарения подарка как уникальное счастливое событие.
А еще они решили, что возможность принести радость другому человеку не приводит к гедонистической адаптации и не снижает уровень счастья.
Зачем еще мы дарим подарки с психологической точки зрения?
Первая причина – потребность в аффилиации, иными словами – нужде в общении, дружбе и эмоциональной связи с другими людьми. И дарение чего-то – важная часть в построении отношений.
Вторая причина – в эмоциональном интеллекте: при выборе подарка люди прокачивают эмпатию, пытаясь распознать желания других.

Третья причина – правило взаимного обмена – вид социальной нормы, когда любая услуга в ответ оборачивается тем же.
А еще при покупке подарка другому можно понять, что нужно и нравится именно вам, чего вы хотите больше всего.

Шелковый платок должен легко проходить через кольцо и быть в вашем гардеробе. Ведь он универсален – мы нашли 50 способов его применения.

На шею

1. Французский узел
2. Короткий бант
3. Ковбойским треугольником
4. Тонкий шелковый шарфик-жгут
5. С узлом на бок
6. Под воротник рубашки вместо галстука
7. Как шейный платок стюардессы
8. Высокий чокер из свернутого платка

На голову

1. Как бандана
2. Косынкой под подбородок
3. Косынка по-французски (узел сзади)
4. Повязка-ободок
5. Вокруг хвоста вместо заколки
6. Вплетенный в косу
7. Вокруг пучка
8. В виде тюрбана или мини-тюрбана
9. В качестве ленты на широкополую шляпу

Как аксессуар
18. В виде обмотки ручки сумки
19. В виде аксессуара сбоку
20. Вместо ремня на брюках
21. Как браслет на запястье
22. На лямке рюкзака в качестве аксессуара
23. На тренч вместо пояса
24. Как карманный платок (паше)
25. В качестве браслета на щиколотку

Как элемент одежды
26. Топ-бандо
27. Топ-треугольник
28. Топ перевязанный у шеи
29. Кроп-топ с узлами спереди
30. Мини-юбка (из большого платка)
31. Парео на пляже
32. Платок на бедрах как акцент поверх брюк, шорт или любой другой одежды
33. Если платок большой, то в качестве сарафана

Декор дома
34. Красивый дизайнерский платок можно вставить в раму как постер
35. Платок можно использовать как скатерть на журнальный столик л
36. Как чехол для вазы или бутылки – если их обмотать
37. Из платка можно сделать декоративную наволочку
38. Платки можно завязывать на шторах в качестве держателя
39. На спинке стула в качестве текстильного акцента
40. Как декоративный бегунок на стол

Для подарков и сервировки
41. В платок можно упаковать подарок
42. Платок можно использовать как ленту для букета
43. Как сервировочную салфетку – под вазу
44. В качестве подвязки на бутылку вина
45. Как лента при упаковке подарков
Бьюти и уход
46. Для защиты волос от ломкости при сне, если мягко повязать
47. Как повязка при нанесении маски
48. Для фиксации бигуди
49. Вместо повязки для сна на глаза
50. В качестве мягкого полотенца для бережного высушивания кончиков волос или лица


Есть платки, которые точно вам понравятся – и себе, и в подарок, и в качестве картины (см. пункт 34). Это – коллекция новогодних платков BBSR, найти которую можно в Korkem Experience Store.

Вот вам подсказки.
Казахский чапан
Крой: свободный, прямой крой, чапан длинный и широкий, часто до щиколоток.
Цвета: темные однотонные – темно-синий, бордовый, черный.
Ткани: хлопок, бархат или парча, в парадной версии – с золотой или серебряной вышивкой, орнамент выполнен фрагментарно.
Декор: орнаменты кауырсын (перо), қошқармүйіз, сыңар мүйіз.
Особенности: часто подбит овчиной или ватой – чапан должен быть теплым, подходящим для степи. 



Узбекский чапан 
Крой: бывают приталенные варианты, рукава – относительно узкие.
Цвета: яркие пестрые ткани, принт – полосы, икат.
Ткани: шелк, адрас, хлопок, бархат.
Декор: вышивка сюзане или принт на самой ткани – икат
Особенности: легкая и яркая верхняя одежда, часто не утепленная, пригодная для жаркого климата.

Кыргызский чапан 
Крой: глубокий вырез, рукава широкие, силуэт прямой, с высокими воротниками.
Цвета: однотонные, темные, в землистых тонах. 
Ткани: часто войлок или плотный хлопок, подбитый войлоком.
Декор: шерстяная вышивка, кожаная окантовка, национальные паукообразные орнаменты.
Особенности: чапаны утепленные, плотные, подходящие для горного климата. Менее декоративны, чем узбекские, и менее торжественные, чем казахские.